Банный день, проведенный по всем традициям, великолепно укрепляет нервную систему. Баня позволяет человеку максимально расслабиться, отвлечься от всех проблем и забот, снять усталость, одновременно давая мощный импульс для положительных эмоций, прекрасного самочувствия и хорошего настроения. А это — сильнейший оздоровительный фактор. Ведь ничто так не разрушает наш организм, как постоянные стрессы, усталость и плохое настроение. Во время банной процедуры организм теряет вместе с потом большое количество жидкости и минеральных солей. Эти потери следует восполнить, так как недостаток жидкости может вызвать задержку шлаков в организме, что, в свою очередь, будет способствовать образованию камней в почках и усилению процесса тромбообразования. В бане не рекомендуется пить сладкие газированные охлажденные напитки типа фанты, пепси и кока-колы, а также консервированные соки. К наилучшим банным напиткам относятся квас, морс, столовая минеральная вода, свежевыжатые соки и, конечно же, некрепкие травяные чаи с добавлением смородинового варенья и меда. Опытные парильщики предпочитают готовить сборные чаи, которые не только хорошо утоляют жажду, но и обладают различными лечебными эффектами. Секреты составления таких чаев у каждого свои, да и цели их весьма различны Чтобы максимально использовать все целебные свойства чая, его следует употреблять свежезаваренным. Для того чтобы чай настоялся, достаточно 5–6 минут. Так что знатоки чайного дела заваривают чай прямо в бане: приносят из дома термос с кипятком и необходимую порцию чайного сбора и заваривают чай в комнате отдыха за несколько минут до чаепития, устраиваемого между заходами в парную. Несмотря на сильную жажду, которую человек испытывает во время банных процедур, пить надо в меру, поскольку обильное питье усиливает нагрузку на сердце. Выпив 1–2 стакана целебного напитка, впоследствии можно просто прополоскать горло теплой водой или пить напитки мелкими глотками.